Sanduíche Natural

Hoje é dia de Sanduíche de Atum, claro que nesta receita podemos substituir o Atum por qualquer outro ingrediente de sua preferencia, frango desfiado, presunto, salame, peito de peru,etc.pode acrescentar milho e ervilhas se for de seu agrado.

Vai depender de quantas calorias você quer em seu lanche!

Preparei logo pela manha, levei menos de 5 minutos.

Ingredientes:

• 01 Lata de atum ( pedaços ou solido)
• 100g Ricota
• 15 g Parmesão Ralado
• 50g  Requeijão Light
• 04 Azeitonas Picadas
• Salsinha e cebolinha
• Sal a Gosto

Preparo:

Misture tudo e Sirva com um bom Pão Integral e Bom Apetite!!