Quinto dia: passei a sexta pintando e organizando a casinha

Pessoal, bom dia já estou na casinha...ontem não tive tempo para nada... cuidei da casinha com direito a pintura e reestruturação.
Agora já estou awui cozinhando porque tem jantar hoje.
Estou cuidando da minha alimentação
Comendo muita fruta
E almoçando marmitinha light
E a noite shake
:)
Espero que estejam conseguindo com este frio manter a dieta.
Valeuuuuuu

Quarto dia: muita academia para espantar o frio #desafio15dias

Hoje eu foquei meu dia para malhar muito ... isso era antes das 7 horas ...kkkkkk. .. fui bem para a esteira, porque como qiero queimar só isso para salvar nossa vida.
Intercalando entre corrida forte com caminhada, eu tive queima muito mais acelerada.
A endócrino Otavia Laura indicou o termôgenico Termo PLUS. . Ele é muito prático, porque é em pó e faz você beber água ... só não pegue o sabor que tem mamão porque tem.cheiro de xixi kkkkkkkkk

E vcs estão malhando?

Terceiro dia: deixar de lado a carne #desafio15dias

Hoje quase não passei por aqui, mas não quis ficar sem falar com vocês !!!!
Hoje dei aula na Coop da Perímetral  (um abraços para as alunas) e  dia acabou sendo mais corrido que imaginava ...
Fiz uma lasanha de berinjela e deixei de comer carne hoje ... sou um carnívoro convicto, mas posso dizer que foi uma boa opção ... light saborosa e quentinho.
Aliás, coloquei mais um ingrediente melão ...
Ele me.sacia e me faz fazer bastante pipi kkkkkk
A noite, com o friozinhoooo,  um chá de hibisco.
Valeu amigos e amigas
Sempre juntos

Segundo dia: #desafio15dias Introdução de sopas detox

Amigos, hoje o dia foi muito corrido de produção de marmitinhas lights, confesso que não tive tempo para malhar. Mas fui bem reduzido de consumo durante o dia. No almoço, somente uma lasanha light de berinjela (em breve receita) e dois filés de frango. A tarde somente uma banana. Agora à noite, eu consumi uma sopa detox (em breve receita) para espantar um pouquinho o friozinho que parece que tá chegandoooo....

Valeuuuuu
e vocês como foram??????? comentem, participem!!!!

esta sopa é de caldo de brócolis com carne desfiada

hummmmmmmmmmmmmmmmmm

Piracanjuba e Zezé Di Camargo & Luciano vão fazer um ‘show em sua casa’

Piracanjuba e Zezé Di Camargo & Luciano juntos, na sua casa. Que tal concorrer a um kit de dvds exclusivos da dupla e a mais um monte de prêmios? Essa é a proposta da campanha “Show em Casa”, que terá os cantores como protagonistas. A cada R$ 20,00 em compras de qualquer produto Piracanjuba ou Pirakids, o consumidor deverá cadastrar o número do cupom fiscal, com data da compra, no hotsite da promoção www.showemcasapiracanjuba.com.br, preencher o cadastro com todos os dados solicitados e assinalar a resposta correta à pergunta: “Qual é a marca de laticínios que dá um show na sua casa?”. Para finalizar, basta aceitar o regulamento oficial da promoção, concluindo assim a participação.

A campanha contará com três sorteios mensais, que contemplarão, além do box exclusivo de show da dupla Zézé Di Camargo & Luciano, um automóvel 0 Km, televisor, home Theater com Blu-ray, micro-ondas, fogão, geladeira e refrigerador e uma cesta de produtos Piracanjuba. A ação tem duração de três meses e é válida para todas as regiões do país. Vale destacar que os consumidores que comprarem a linha Pirakids e os leites em pó da marca, caso sejam sorteados, ganharão um Play Station 4, com jogo.

“A parceria Piracanjuba e Zezé Di Camargo & Luciano já é sucesso em todo Brasil. Com essa campanha, acreditamos alcançar um número ainda maior de consumidores, afinal, são três meses de promoção e prêmios que todos sonham ter em casa”, conclui a Gerente de Marketing da Piracanjuba, Lisiane Guimarães.

Sobre a Piracanjuba

A marca Piracanjuba, pertencente ao Laticínios Bela Vista, completou 60 anos em 2015 e é nacionalmente reconhecida pelas inúmeras inovações no segmento lácteo, proporcionando mais qualidade e praticidade aos seus consumidores. Está entre as 20 marcas mais presentes nos lares de todo o país e é pioneira no mercado por lançar produtos nutritivos, como bebida láctea com cereais, produtos lácteos para pessoas com intolerância à lactose e queijos em porções individuais.

Sobre o Laticínios Bela Vista

O Laticínios Bela Vista possui um portfólio com mais de 100 produtos, distribuídos nas marcas Piracanjuba, Pirakids, LeitBom e Chocobom, comercializados em todas as regiões do Brasil. Com faturamento de mais de R$ 2 bi e capacidade de processamento de 5 milhões de litros de leite por dia, gera mais de 2 mil empregos diretos e possui três unidades fabris, localizadas em Bela Vista de Goiás (GO), Maravilha (SC) e Governador Valadares (MG). A empresa é uma das cinco maiores indústrias de laticínios do Brasil e vem recebendo importantes reconhecimentos nacionais e internacionais relacionados à marca Piracanjuba, aos produtos e à gestão, fundamentada em valores sólidos, como ética, valorização das pessoas e responsabilidade socioambiental.

Serviço:

Os produtos Piracanjuba podem ser encontrados nas maiores redes supermercadistas e atacadistas do país.

http://www.piracanjuba.com.br/

Primeiro dia: inclusão de gelatina para saciar a fome

No #desafio15dias, fomos de low carb. Somente no café da manhã comemos um pãozinho integral (olha a caloria) com queijo branco. Depois banana maçã no lanche da manhã.  No almoço um omeletao,   com queijo, azeitona para substituir o sal, e peito de.peru. No lanche da tarde muito melão. Antes do treino, tapioca de queijo. Depois treino pesado na BA Academia. Com direito spinning e voz circuit, que queima calorias durante as próximas 23 horas. Chegando em cada uma gelatina para saciar. Vcs tem de colocar este alimento na dieta.
Show para o primeiro dia. Cadê a de vocês ?
Mande em nosso email Gustavo@conteminformacao.com.br
Abraços do Guga porque preciso descansar. .. amanhã é dia de produção de marmitinhas lights ....

Santiago é destino ideal para casais curtirem o Dia dos Namorados

Os hotéis boutique Lastarria e Luciano K oferecem suítes confortáveis, clima intimista e excelente localização

Para quem pretende comemorar o Dia dos Namorados, no dia 12 de junho, em alto estilo, uma sugestão é dar uma escapada e viajar para Santiago e curtir o melhor da capital chilena. O bairro boêmio Lastarria, onde estão diversos restaurantes e bares descolados e é próximo do palácio de La Moneda, com seu espelho d’água e as pontes românticas sobre o rio Mapocho, também oferece duas opções de hospedagem perfeitas para quem quer curtir um clima mais intimista: os hotéis boutique Lastarria & o Luciano K.

O Lastarria conta com apenas 14 apartamentos muito confortáveis, de quatro categorias (junior suíte, suíte, deluxe e superior) e oferece uma estrutura  completa, que inclui jardim, piscina e solário. O menu de serviços garante comodidade, relaxamento e diversão: traslados ao aeroporto, jornais entregues diariamente nos apartamentos, Room Service, restaurante com conceito boutique, equipe poliglota, babá,  massagens, confirmação de voos,  reserva em restaurantes e parcerias para atividades como visitas a museus, city tours, excursões a vinícolas e estações de esqui.

O Luciano K foi construído num edifício projetado pelo renomado arquiteto chileno Luciano Kulczewski na década de 1920. Totalmente reformulado, o hotel boutique mantém a história do edifício, mas com um design atual que pode ser apreciado, por exemplo, em suas escadarias de mármore e nos 38 apartamentos com vista para o impressionante Parque Florestal de 17 hectares, o pulmão verde da cidade às margens do rio Mapocho. O hotel conta, ainda, com bar, restaurante, um charmosíssimo terraço em tons terracota no topo do edifício e um spa com sauna e piscina aquecida.

A temporada baixa em ambos os hotéis vai de 1º de maio a 30 de setembro, portanto as tarifas são mais vantajosas nesse período. No Lastarria, quem se hospedar nas categorias Deluxe, Junior ou Suíte por duas noites ganhará 20% de desconto no total; três noites pagará apenas duas; e quatro noites sairão pelo preço de três. No Luciano K, quem ficar por três noites pagará apenas o valor de duas diárias e os que fecharem quatro noites, pagarão apenas três, em qualquer uma das categorias de quartos.

Mais informações podem ser obtidas nos sites www.lastarriahotel.com e www.lucianokhotel.com ou com as melhores operadoras e agências de turismo brasileiras.

Dica do Guga: manutenção no carro é cuidar do bolso

As vezes deixamos de lado o cuidado com o carro, mas este bem tão preciso só deve ter atenção extrema. Quando vamos viajar então nem se fala. Hoje cuidei geral do carrinho da esposa e foi bom demais. Atendimento prático e rápido e o melhor bem feito 
#gugaindica
#boschservice
#carrefoursantoandre
#servicodequalidade
#ondevcvai

Desafio 15 dias: alimentação, academia e líquidos

Vou lançar um desafio com a #desafio15dias 
Quero que entrem comigo. Eu estou com.96 quilos, durante 15 dias vou registrar minha alimentação e meu treino aqui para vocês .
Eu desafio meus seguidores a fazerem o mesmo e mandarem foto para mim pelo whats 957212233

Resultado: quero reduzir três quilos e torcendo por vocês 

Ontem corremos um pouco pela nossa cidade Santo André

Aguardo vocês também na transmissão ao vivo no Periscope

Quem gosta de cuidar de horta?

Aqui na Casa & Cultura Gourmet temos horta e amamos cuidar de cada detalhe.

Aliás, se você quiser uma muda de manjericão é só chegar kkk

abraços do chef Guga Rossi

Evento em São Paulo com assinatura da equipe do chef GUGA Rossi

Obrigado ao pessoal DO Jacques Janine pela confiança.
Espaço maravilhoso.
Até dia 28 de abril em São Bernardo.
Abraços

Evento realizado no Jacques Janine do Shopping Metrópole

Muita agitação com a gastronomia da casinha no evento do Jacques janine do shopping Metrópole.  Sob comando d Joyce Saches, o dia inteiro foi dedicado a muita atenção aos clientes.
Parabéns pelo encontro.

Hoje faz dois anos que abri as portas da minha casa de vó para receber vocês

Há dois anos tomei a decisão de trabalhar com que amo: gastronomia. Mas precisava ser diferente com toques de amor e foi assim que este local me chamou atenção. Nele poderia fazer algo retrô, que conservasse o que temos de melhor, a família. O ambiente todo rústico guarda a memória e traz ao ambiente amor e alegria. Temos tv, forno, armário, batedeira, itens todos antigos, que as pessoas também foram doando. Com muita garra e suor, transformei o local da Vila Bastos, em Santo André, em mais aconchegante e cheio de brilho.

Aqui fazer encontros de dia, como café da manhã, almoço e chá da tarde são os pontos altos. E o que dizer das feijoadas aos sábados ou uma reunião com churrasco aos domingos? A noite o lugar ganha ares de intimidade com muito charme das luzes.

Somos sustentáveis e evitamos o desperdício.

Atualmente, trabalhamos com marmitinhas saudaveis e lights, que podem ser retiradas e congeladas, como consumidas no local. E também locamos o espaço para eventos de diversas temáticas.

Vocês precisam conhecer ..

Faça seu aniversário, bodas, e outros por aqui...é lindo demais

obrigado por fazer parte

É minha casa e vocês serão os anfitriões.

abraços do chef Guga Rossi

95721-2233

Em breve encontro para Dia das Mães e Dia dos Namorados.