Sanduíche Natural de Frango

Hoje mais uma dica de sanduíche natural.
Muito pratico e rápido!!

Ingredientes:

• 200g file de frango
• 2 dentes de alho
• 50g Queijo cremoso.
• 50g maionese Light
• Pão integral
• 10g Salsinha e cebolinha
• Sal e colorau a gosto
• Vinagre vinho branco
• Alface 
• Tomate

Modo de Preparo:

Tempere o frango com o alho , vinagre e sal .
Grelhe ate ficar branquinho, mas não precisa dourar( bem assado)
Desfie o file de frango numa travessa, acrescente o colorau e mexa bem.
Acrescente o queijo cremoso,  maionese,  salsinha e cebolinha , misture bem e esta pronto.
Sirva com o pão integral , fatia de tomate e alface .
Bom Apetite!!!

Sanduíche Natural

Hoje é dia de Sanduíche de Atum, claro que nesta receita podemos substituir o Atum por qualquer outro ingrediente de sua preferencia, frango desfiado, presunto, salame, peito de peru,etc.pode acrescentar milho e ervilhas se for de seu agrado.

Vai depender de quantas calorias você quer em seu lanche!

Preparei logo pela manha, levei menos de 5 minutos.

Ingredientes:

• 01 Lata de atum ( pedaços ou solido)
• 100g Ricota
• 15 g Parmesão Ralado
• 50g  Requeijão Light
• 04 Azeitonas Picadas
• Salsinha e cebolinha
• Sal a Gosto

Preparo:

Misture tudo e Sirva com um bom Pão Integral e Bom Apetite!!