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domingo, 7 de agosto de 2016

Receita de #Bolodefrutas do Guga Rossi #saudável

Boa tarde a todos!!!

https://www.facebook.com/jacomovanetivanessabontorim/videos/vb.509799295/10153958360309296/?type=2&theater&notif_t=video_reply&notif_id=1470595481756855
Acabei de fazer um bolo para vocês ao vivo no #Facebook, então aqui está a receita.
Este bolo não é 100% Light mais sim 100% saudável.
Ingredientes
1 xícara de farelo de aveia
3/4 xícara de farinha de aveia
3/4 xícara de farelo de aveia
1/2 xícara de linhaça dourada
Suco de uma laranja ( eu utilizei a laranja lima)
1 iogurte tipo grego Light
1 xícara de leite semidesnatado
3 bananas fatiadas
3 ovos
2 colheres de sopa de óleo de coco
4 colheres de sopa de adoçante culinário  ( eu utilizei loçucar)
2 colheres de sopa de açúcar mascavo.
1 maçã pitadinha
Granola a gosto
Canela para polvilhar por cima.


Modo de preparo.
Misture primeiro todos os ingredientes secos. Em seguida acrescente os 3 ovos, o leite, o óleo de coco e o iogurte. Mexa bem até ficar uma massa homogênea.
E então acrescente o restante dos ingredientes e mexa.
Unte uma forma, despeje a massa polvilhe a granola e leve ao forno por 35 minutos a 180 graus .( eu utilizei margarina light e farinha de trigo, mas pode untar como preferir.
Retire do forno e polvilhe a canela e está pronto para servir.

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Chef GugaRossi